LYKKE naisille - RYHMÄLIIKUNTA
Ryhmäliikuntavalikoimasta löydät tuntivaihtoehtoja helposta haastavaan sekä palauttavasta kehittävään. LYKKE-ryhmäliikuntaan voit osallistua milloin vain. Tunnit eivät ole kurssimuotoisia.
Tältä sivulta löydät tulevan ryhmäliikunnan suunnitelman. Ilmoittaudu mukaan tunneille Liikuntakeskus LYKKE - mobiilisovelluksessa. Sovelluksesta löydät myös ohjaajat sekä tuntien mahdolliset muutokset.
LYKKE-ryhmäliikunnasta löydät LYKKEn omien ohjaajien suunnittelemia tunteja, sekä LesMills-konseptitunteja. LYKKE-ryhmäliikuntatunnit on suunniteltu vastaamaan erilaisten liikkujien tarpeita sekä tavoitteita. Tuntien sisällöissä näkyy ammattitaitoisten ohjaajien oma ote. LesMills-tuntien sisältö taas seuraa kansainvälistä LesMills-konseptia ja tuntien sisältö tulee lisenssikoulutuksen käyneille ohjaajille valmiina kolmen kuukauden välein.
Ryhmäliikuntatunnit ovat jaoteltu neljään eri kategoriaan tunnin sisällön mukaisesti
VOIMA-tunnit koostuvat erilaisista lihaskestävyyttä lisäävistä lihaskuntoharjoituksista. Voima-tunnin tunnistat käsipaino-symbolista.
FIILIS-tunneilla pääosassa on hauskanpito, hiki ja hyvä tunnelma. FIILIS-tunnin tunnistat lenkkari-symbolista.
"LYKKEssä on huippuohjaajia, jotka tekevät töitä koko sydämestään."
Tältä sivulta löydät LYKKEn tulevat ryhmäliikuntatunnit sekä tapahtumat. Tervetuloa mukaan!
"Ruusut Liikuntakeskus LYKKElle, josta löytyy kaupungin parhaat ohjaajat!"
Les Mills -ryhmäliikuntatuntien sisältö seuraa kansainvälistä Les Mills -konseptia. Tuntien sisältö vaihtuu kolmen kuukauden välein, samaan aikaan Les Mills -tunneilla ympäri maailman.
LYKKE videotunti on video-ohjattu ryhmäliikuntatunti, jonka voit itse käynnistää salin kosketusnäytöltä itsellesi sopivaan aikaan. Videotunteja voit käyttää Videostudiossa oman aikataulusi mukaisesti. Videotuntivalikoimasta löydät sekä LYKKEn, että seinäjokelaisen Unelmasalin tunteja.
VIDEOSTUDIO
LÄMPÖSTUDIO
JUMPPASTUDIO