GÖR TRÄNING TILL RUTIN
Har du tappat bort dina motionrutiner? På hösten är det bra igen att starta träningarna och vi tränar tillsammans fram till december! GÖR TRÄNING TILL RUTIN -smågruppscoaching är en låg tröskelns träningsgrupp. Kursen passar nybörjare samt on-off -tränare, vilka vill tillägga motion till vardagen och har svårt att upprätthålla träningsrutiner. Coachspråk: finska och svenska.
I denna smågrupp görs mångsidiga styrketräningsövningar med fria vikter. Utöver muskelstyrka är uthållighet och syreupptagningsförmåga övat. Veckovisa träningar håller dig fast vid regelbunden träning.
Under coachningen får du tillgång till LYKKE coaching-appen, där hittar du ditt träningsprogram. Genom appen kan du skriva upp gjorda träningspass och ha kontakt veckovis med din tränare.
GÖR TRÄNING TILL RUTIN- coachning i liten grupp innehåller 16 träffar veckovis, träffarna är 60min.
Gruppens max antal är 10 pers.
- Coachning i liten grupp med start 13.8.2026
- Längd 16 veckor, 16 träffar (ingen träning den 8.10.)
- Träffarna hålls på torsdagarna kl 18:00-19:00
- Coach Vilma Kauranen
- Pris: LYKKE kund 77€/månad (308€), andra 92€/månad (368€)
Obs! Smågruppträning avgift ingår inte LYKKE medlemskap).
Fråga mer:
vilma.kauranen@liikuntakeskuslykke.fi
- Genom att betala kursavgiften i webbutiken anmäler du dig till smågruppscoachningen.
- Du kan också betala kursen med motionsförmån.
LYKKE – valmentajat ovat koulutettuja Personal Trainereita ja liikunta-alan ammattilaisia, jotka auttavat sinua tavoitteidesi saavuttamisessa, aina lähtötasosi huomioiden. LYKKE-valmennus alkaa aina konsultaatiolla valmentajan kanssa. Tällä sivulla voit tutustua LYKKE-valmentajiin.
Tältä sivulta löydät LYKKE naisille - keskuksen sekä Liikuntakeskus LYKKEn alkavat kurssit ja pienryhmävalmennukset. Tutustu valikoimaamme, valitse omasi ja ilmoittaudu mukaan.
LYKKE naisille – pienryhmävalmennus toteutetaan 4-12 henkilön pienryhmissä. Pienryhmässä harjoittelu on hauskaa ja tehokasta. Yhteisissä treeneissä valmentajan tuki ja ryhmän yhteishenki tsemppaavat parempiin tuloksiin. Suurin osa LYKKE-pienryhmävalmennuksista sisältää 4 tapaamista kuukaudessa. Tapaamisen kesto on 45-60 minuuttia.
Kaikki LYKKE naisille - yksilövalmennukset sisältävät yksilöllisen, tavoitteiden mukaisen harjoitusohjelman sekä liikuntakalenterin. LYKKE naisille - yksilövalmennuskerta kestää 45 minuuttia. Valmentaja auttaa oikeanlaisen valmennuspaketin valinnassa.