KURSER SOM PÅBÖRJAS SNART

På denna sida hittar du tidtabellena för kurser och smågrupper. Bekanta dig med vårt utbud, välj det som passar dig och anmäl dig.

YIN Workshop 17.12.2022

Två timmars workshop innehåller lugna YIN positioner och varm glögg. YIN yoga stretchar hela kroppen och öppnar upp alla spänningar. YIN är en yoga stil som passar alla. Ingen tidigare erfarenhet krävs.

Läs mer

KOM IGÅNG PÅ GYMMET

Vill du börja träna på gymmet och bli säker på din träningsteknik? KOM IGÅNG PÅ GYMMET - är coachning i liten grupp. Där vi lär ut funktionell uppvärmning, bekantar oss med gymmets maskiner och går igenom rörelser för rygg, bål, nedre- och överkroppen. KOM IGÅNG PÅ GYMMET är en perfekt start när du vill börja din gymträning för första gången eller efter en lång paus. Kursspråket är finska.

Läs mer


PERMANENT FÖRÄNDRING

Längtar du efter hållbar förändring? Vill du ha en varaktig bra livsstil? PERMANENT FÖRÄNDRING - coachning i liten grupp som passar alla som längtar efter regelbundenhet och smart träning. Kursspråket är finska.

Läs mer

MAMMA-BEBIS

Mammans och barnets gemensamma motionsstund, en del av timmen görs rörelser tillsammans och den andra delen kan bebisen vila då mamma rör på sig. Under timmen tas i beaktande graviditens förändringar på kroppen och vi gör rörelser som är trygga att göra efter en förlossning. MAMMA-BEBIS är en kurs och kräver föranmälan. Kursen är gratis för en lykkeit.

Läs mer


FASCIAMETHOD

FasciaMethod är utvecklat och testat koncept av erfarna fysioterapeuter och träningsexperter, som innehåller heltäckande kroppsvård. FasciaMethod lämpar sig för alla som vill främja sitt välbefinnande och förbättra prestationsförmågan effektivt. Kursen pågår i 8 veckor och innehåller 8 FasciaMethod-timmar i LYKKE för kvinnor centret. En timme är 45 minuter. Kursen leds både på finska och svenska.

Läs mer

STYRKA PÅ RÄTT SÄTT EFTER FÖRLOSSNINGEN

Skulle du vilja börja träna på ett säkert sätt efter förlossningen? Smågrupps-coaching passar dig som vill fortsätta eller börja styrketräna efter att ha fött barn. I gruppen övar vi på mångsidig muskelträning och tar hänsyn till återhämtningen efter graviditet och förlossning. Vi rekommenderar att man börjar med styrketräning ungefär 3-12 månader efter förlossningen.

Läs mer


LYKKE COACHAR

LYKKE – coacharna är utbildade proffs som hjälper dig att uppnå dina mål, alltid med hänsyn till din startnivå. LYKKE – coachningen inleds alltid med en konsultation med coachen. bekanta dig med LYKKE coachar.

Läs mer