GYMSTART - Kursen börjar 4.6.
Vill du börja träna på gym på ett tryggt sätt? GYMSTART smågruppen är riktad till dig som är ny på gymmet eller som vill få mer säkerhet och ny inspiration i din träning. I smågruppen lär du dig grunderna i gymträning med tydlig handledning. Du får lära dig att använda de vanligaste träningsmaskinerna, får bättre teknik och förståelse för hur du bygger upp ett fungerande träningsprogram för dig själv. Smågruppen möjliggör även individuell handledning samt en trevlig och uppmuntrande gruppkänsla. Coachspråk: finska och svenska.
Du får:
- Introduktion till hur du använder gymmaskiner
- Säkra och effektiva helkroppspass
- Tillgång till LYKKE coaching-appen där du hittar ditt träningsprogram
- Hjälp och motivation för att komma igång med din gymträning
Smågruppens storlek max 8 pers.
Smågruppsträningen börjar 4.6.2026
- 3 träffar under 3 veckor (4.6., 11.6., 18.6.)
- Träffar torsdagar kl. 16.30–17.30
- Coach: Vilma Kauranen
- Pris för LYKKE för kvinnor medlemmar: 60€
- Pris utan medlemskap: 70€
Juni-månad är också en utmärkt tid att börja med gymträning. Det är lugnare på gymmet, så du kan bekanta dig med träningen i en stressfri miljö utan trängsel.
Jag hälsar dig varmt välkommen till GYMSTART!
– Vilma
Fråga mer:
vilma.kauranen@liikuntakeskuslykke.fi
- Genom att betala kursavgiften i webbutiken anmäler du dig till smågruppsträningen.
- Du kan även betala kursen med motionsförmån.
Tältä sivulta löydät LYKKE naisille - keskuksen sekä Liikuntakeskus LYKKEn alkavat kurssit ja pienryhmävalmennukset. Tutustu valikoimaamme, valitse omasi ja ilmoittaudu mukaan.
LYKKE naisille – pienryhmävalmennus toteutetaan 4-12 henkilön pienryhmissä. Pienryhmässä harjoittelu on hauskaa ja tehokasta. Yhteisissä treeneissä valmentajan tuki ja ryhmän yhteishenki tsemppaavat parempiin tuloksiin. Suurin osa LYKKE-pienryhmävalmennuksista sisältää 4 tapaamista kuukaudessa. Tapaamisen kesto on 45-60 minuuttia.