ALKAVAT KURSSIT
Tältä sivulta löydät LYKKE naisille - keskuksen sekä Liikuntakeskus LYKKEn alkavat kurssit ja pienryhmävalmennukset. Tutustu valikoimaamme, valitse omasi ja ilmoittaudu mukaan.
KURSSIT KIVIHAKA
Äidin ja vauvan yhteinen liikuntahetki, jossa osa harjoituksista tehdään yhdessä ja osassa vauva voi levätä äidin liikkuessa. Tunnilla otetaan huomioon raskauden aiheuttamat muutokset kehossa ja liikutaan turvallisesti synnytyksen jälkeen. ÄITI-VAUVA toteutetaan kurssimuotoisesti LYKKE naisille-keskuksessa ja vaatii ennakkoilmoittautumisen.
Haluatko aloittaa kuntosaliharjoittelun turvallisesti? Salistartti pienryhmä on suunnattu sinulle, joka olet uusi salilla tai kaipaat varmuutta ja uutta inspiraatiota saliharjoitteluun. Pienryhmässä opit kuntosaliharjoittelun perusteet selkeästi ohjattuna. Opit käyttämään yleisimpiä kuntosalilaitteita, saat varmuutta tekniikoihin ja ymmärrät, miten rakennat itsellesi toimivan treenin. Pienryhmä mahdollistaa myös yksilöllisen ohjauksen sekä mukavan ja kannustavan ryhmän. Valmennuskieli suomi sekä ruotsi.
LYKKE – valmentajat ovat koulutettuja Personal Trainereita ja liikunta-alan ammattilaisia, jotka auttavat sinua tavoitteidesi saavuttamisessa, aina lähtötasosi huomioiden. LYKKE-valmennus alkaa aina konsultaatiolla valmentajan kanssa. Tällä sivulla voit tutustua LYKKE-valmentajiin.