Pienryhmävalmennus LÄHDE LIIKKEELLE SALILLA | Liikuntakeskus LYKKE

LÄHDE LIIKKEELLE SALILLA

Haluatko aloittaa kuntosalilla treenaamisen ja saada varmuutta liikkeiden suoritustekniikoihin? LÄHDE LIIKKEELLE SALILLA -pienryhmävalmennuksessa opettelemme toiminnallisia lämmittelyliikkeitä, tutustumme kuntosalin laitteisiin ja käymme läpi liikkeitä ala-, ylä-, sekä keskivartalolle. LÄHDE LIIKKEELLE SALILLA on täydellinen alku, kun haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun ensimmäistä kertaa tai pitkän tauon jälkeen.

Valmennuksen aikana saat käyttöösi Sportyplanner-sovelluksen, josta löydät treeniohjelmasi. Sovelluksen avulla pystyt pitämään kirjaa tekemistäsi treeneistä ja viestimään valmentajan kanssa viikoittain.

LÄHDE LIIKKEELLE SALILLA - pienryhmään sisältyy 4 viikoittaista tapaamista, joiden kesto on 60 minuuttia.

Pienryhmän koko max 6 hlöä.

-Pienryhmävalmennus alkaa 2.5.2023
-Kesto 4 viikkoa, 4 tapaamista
-Tapaamiset tiistaisin klo 19.00
-Valmentaja Sanna-Maija Alamikkula
-Hinta 90€

Kysy lisää:
sanna-maija.alamikkula@liikuntakeskuslykke.fi


  • Maksamalla kurssimaksun verkkokaupassa, ilmoittaudut pienryhmävalmennukseen.
  • Voit maksaa kurssin myös liikuntarahalla.


LYKKE VALMENTAJAT

LYKKE – valmentajat ovat koulutettuja Personal Trainereita ja liikunta-alan ammattilaisia, jotka auttavat sinua tavoitteidesi saavuttamisessa, aina lähtötasosi huomioiden. LYKKE-valmennus alkaa aina konsultaatiolla valmentajan kanssa. Tällä sivulla voit tutustua LYKKE-valmentajiin.

Lue lisää


ALKAVAT KURSSIT

Tältä sivulta löydät LYKKE naisille - keskuksen alkavat kurssit ja pienryhmävalmennukset. Tutustu valikoimaamme, valitse omasi ja ilmoittaudu mukaan.

Lue lisää


LYKKE naisille - PIENRYHMÄVALMENNUS

LYKKE naisille – pienryhmävalmennus toteutetaan 4-12 henkilön pienryhmissä. Pienryhmässä harjoittelu on hauskaa ja tehokasta. Yhteisissä treeneissä valmentajan tuki ja ryhmän yhteishenki tsemppaavat parempiin tuloksiin. ​​​​​​​Suurin osa LYKKE-pienryhmävalmennuksista sisältää 4 tapaamista kuukaudessa. Tapaamisen kesto on 45-60 minuuttia.

Lue lisää

LYKKE naisille - YKSILÖVALMENNUS

Kaikki LYKKE naisille - yksilövalmennukset sisältävät yksilöllisen, tavoitteiden mukaisen harjoitusohjelman sekä liikuntakalenterin. LYKKE naisille - yksilövalmennuskerta kestää 45 minuuttia. Valmentaja auttaa oikeanlaisen valmennuspaketin valinnassa.

Lue lisää