LYKKE COACHAR
LYKKE – coacharna är utbildade proffs som hjälper dig att uppnå dina mål, alltid med hänsyn till din startnivå. LYKKE – coachningen inleds alltid med en konsultation med coachen. bekanta dig med LYKKE coachar.
Träning bör vara roligt och meningsfullt för dig, något som blir av en livsstil än en ny start varje måndag. För mig är coaching ett samarbete mellan coachen och den coachade, baserat på förtroende och öppen kommunikation med målet att arbeta mot de mål vi sätter tillsammans. Mitt mål är att skapa de bästa möjliga förutsättningarna för dig och utmana dig själv och uppnå dina mål.
Som tränare är jag målmedveten och stöttande. Jag ser till alla mina kunder som individ och ser efter att alla utmanar sig i ägnad gränser och får känslor av framgång med det. I mina coachingar föredrar jag fria vikter och stora rörelser, varvid kroppskontroll och styrka utvecklar övergripande och kunden för den bästa möjliga nyttan av träningen.
Helheten är grunden för min coaching. Motion, återhämtning, näring och tillräcklig sömn är grunden för progression för träningen. Jag vill lära mina kunder att hitta trygga och effektiva rörelser, som stöder deras specifika mål.
Nu, sen eller just nu? Ibland dröjer vi med besluten när många mål skulle ha uppnåts redan under samma tid. Är det nu din tid att lära dig någonting nytt, utvecklas och överträffa dig själv på träningsfronten? Som tränare fokuserar jag på helheten, som består av god fysik och mental hälsa.
I min coaching prioriterar vi alltid hälsan och välbefinnandet. Från mig får du inte någon snabbväg till resultaten, utan hållbara lösningar för resten av ditt liv. Mina styrkor inkluderar ökning av muskelmassa, toning och uthållighetsträning. Mångsidighet är vinst.
Välbefinnande, glädjen från träningen, en stödjande kost och tillräcklig vila är min coachningsfilosofi. Jag hjälper mina kunder att hitta en hälsosam livsstil genom rörelse och kost. När grundläggande aspekter är på plats blir det möjligt att behålla träningen som en del av vardagen även i utmanande livssituationer.
All LYKKE för kvinnor individuell coachning inkluderar ett individuellt, målinriktat träningsprogram och en träningskalender. LYKKE för kvinnor individuella coachningspass varar 45 minuter. Coachen hjälper dig att välja rätt typ av coachningspaket.
LYKKE för kvinnor – smågruppscoachning utförs i små grupper på 4–8 personer. Träning i en liten grupp är roligt och effektivt. I gemensamma träningar leder coachens stöd och lagandan till bättre resultat. LYKKE coachning i små grupper inkluderar fyra möten per månad. Mötets längd är 45-60 minuter.