HAASTAVA | Liikuntakeskus LYKKE

HAASTAVA

LYKKE ryhmäliikunnan HAASTAVA-tunnisteella merkityt tunnit sopivat tottuneille ryhmäliikkujille. Tehokkaissa treeneissä pääset haastamaan itsesi kunnolla.

HIITTI

Kovatehoinen kierto- tai patteriharjoitus oman kehon vastusta sekä lisäpainoja apuna käyttäen. Tunnilla treenaat omaan tahtiisi aikaa vastaan. Harjoitus parantaa lihaskuntoa sekä hapenottokykyä.

Lue lisää


LYKKE NAISILLE - VIDEOTUNTI

LYKKE videotunti on video-ohjattu ryhmäliikuntatunti, jonka voit itse käynnistää salin kosketusnäytöltä itsellesi sopivaan aikaan. Videotunteja voit käyttää Videostudiossa oman aikataulusi mukaisesti. Videotuntivalikoimasta löydät sekä LYKKEn, että seinäjokelaisen Unelmasalin tunteja.

Lue lisää


HELPPO

LYKKE ryhmäliikunnan tunnit, jotka on merkitty HELPPO-tunnisteella ovat myös aloitteleville ryhmäliikkujille sopivia tunteja, jotka eivät sisällä vaikeita askelkuvioita. Treeneissä edetään hieman rauhallisempaan tahtiin ja ohjaaja antaa liikevaihtoehtoja eri tasoisille liikkujille.

Lue lisää


KESKITASO

LYKKE ryhmäliikunnan KESKITASO-tunnit ovat tehokkaita perustreenejä. Monipuolisesta tuntivalikoimasta löytyy sopiva tunti erilaisille liikkujille. Tunnit saattavat sisältää jonkin verran askelkuvioita sekä haastavampia liikkeitä.

Lue lisää


LYKKE naisille - RYHMÄLIIKUNTA

Ryhmäliikuntavalikoimasta löydät tuntivaihtoehtoja helposta haastavaan sekä palauttavasta kehittävään. LYKKE-ryhmäliikuntaan voit osallistua milloin vain. Tunnit eivät ole kurssimuotoisia.​​​​​​

Lue lisää