VARFÖR ANLITA EN COACH?
Med hjälp av en coach får du en trygg och bra start på din träningshobby. En professionell coach tar hänsyn till din livssituation, träningsbakgrund, målsättning och totala kroppsbelastning. Det träningspaket som coachen planerar tar hänsyn till kroppens krav både i vardagen och på jobbet. När återhämtningsövningar och vilodagar ingår i träningsprogrammet undviks överbelastningstillstånd och belastningsskador. Med stödet av en coach vågar du prova på mer utmanande rörelser och ditt självförtroende växer.
Den av LYKKE-coachen planerade dieten stöder ditt välbefinnande och hjälper dig orka. Den diet som utvecklats av coachen beaktar kontinuiteten och syftar till att erbjuda hjälpmedel som kan följa en genom hela livet. Hälsosam, mångsidig och färgstark mat ökar motståndskraften, håller dig frisk, hjälper till med återhämtningen efter den dagliga belastningen och hjälper dig att utvecklas.
Regelbunden och mångsidig träning garanterar framgång. Med hjälp av en coach är det lättare att se till att träningen och måltiderna blir regelbundna. Veckokontakterna eller mötena främjar träningens kontinuitet och olika träningsstimuli utvecklar konditionen. Att träna med en coach är kul och att övervinna sig själv är givande varje gång.
Helheten är grunden för min coaching. Motion, återhämtning, näring och tillräcklig sömn är grunden för progression för träningen. Jag vill lära mina kunder att hitta trygga och effektiva rörelser, som stöder deras specifika mål.
Hyvinvointi, liikunnan ilo, tavoitetta tukeva ruokavalio sekä riittävä lepo ovat valmennusfilosofiani perusta. Autan asiakkaitani löytämään terveyttä tukevan tavan liikkua sekä syödä. Kun perusasiat ovat kunnossa, on liikunta mahdollista säilyttää mukana arjessa myös haastavissa elämäntilanteissa.