STYRKA PÅ RÄTT SÄTT
Träning i liten grupp passar dig som har erfarenhet av regelbundet gymträning, på maskiner och frivikt. STYRKA PÅ RÄTT SÄTT - kursen lär du dig att göra din träning utvecklande och målinriktad. Coachning i liten grupp ger dig möjlighet att träna formen på grundläggande rörelsemönster, belastningen och kraften ökas under loppet av några veckor. Kursspråket är finska.
Med hjälp av planerad och utvecklande träning korrigeras muskelobalansen, rörligheten förbättras, kroppskontrollen ökar och styrkenivån stiger. I träningen utmanar vi även syreupptagningsförmågan genom att göra HIIT-pass där du kan ta dig själv till en ny nivå.
Under coachningen får du tillgång till Sportyplanner-appen, där hittar du ditt träningsprogram. Genom appen kan du skriva upp gjorda träningspass och ha kontakt veckovis med din tränare.
STYRKA PÅ RÄTT SÄTT- coachning i liten grupp innehåller 16 träffar veckovis, träffarna är 60min.
Gruppens max antal är 10 pers.
- Coachning i liten grupp med start 19.1.2024
- Längd 16 veckor, 16 träffar
- Träffarna hålls på fredagar kl 6:30-7:30
- Coach Jenni Törmä
- Pris för LYKKE medlem 75€/kk
- Pris utan medlemskap 90€/kk
Fråga mer:
jenni.torma@liikuntakeskuslykke.fi
- Anmäl dig genom att betala kursavgiften i nätbutiken.
- Kursen kan också betalas med motionsförmåner.
På denna sida hittar du tidtabellena för kurser och smågrupper. Bekanta dig med vårt utbud, välj det som passar dig och anmäl dig.
LYKKE för kvinnor – smågruppscoachning utförs i små grupper på 4–8 personer. Träning i en liten grupp är roligt och effektivt. I gemensamma träningar leder coachens stöd och lagandan till bättre resultat. LYKKE coachning i små grupper inkluderar fyra möten per månad. Mötets längd är 45-60 minuter.