STYRKA PÅ RÄTT SÄTT EFTER FÖRLOSSNINGEN
Skulle du vilja börja träna på ett säkert sätt efter förlossningen? Smågrupps-coaching passar dig som vill fortsätta eller börja styrketräna efter att ha fött barn. I gruppen övar vi på mångsidig muskelträning och tar hänsyn till återhämtningen efter graviditet och förlossning. Vi rekommenderar att man börjar med styrketräning ungefär 3-12 månader efter förlossningen. Kursspråket är finska.
Under coachningen får du tillgång till Sportyplanner-appen, där hittar du ditt träningsprogram. Genom appen kan du skriva upp gjorda träningspass och ha kontakt veckovis med din tränare.
- Coachning i liten grupp med start 8.9.2024
- Längd 12 veckor, 12 träffar
- Träffar: söndagar kl 17-18
- Pris för LYKKE medlem 77€/kk
- Pris utan medlemskap 92€/kk
- LYKKE Coach: Äitiysliikuntavalmentaja Elina Hakala
Fråga mer: elina.hakala@liikuntakeskuslykke.fi
- Anmäl dig genom att betala kursavgiften i nätbutiken.
- Kursen kan också betalas med motionsförmån. Anmäl dig genom att skicka epost elina.hakala@lykkenaisille.fi