STYRKA PÅ RÄTT SÄTT EFTER FÖRLOSSNINGEN
Skulle du vilja börja träna på ett säkert sätt efter förlossningen? Smågrupps-coaching passar dig som vill fortsätta eller börja styrketräna efter att ha fött barn. I gruppen övar vi på mångsidig muskelträning och tar hänsyn till återhämtningen efter graviditet och förlossning. Vi rekommenderar att man börjar med styrketräning ungefär 3-12 månader efter förlossningen. Kursspråket är finska.
Under coachningen får du tillgång till LYKKE coachning applikation, där hittar du ditt träningsprogram. Genom appen kan du skriva upp gjorda träningspass och ha kontakt veckovis med din tränare.
- Coachning i liten grupp med start 8.9.2024
- Längd 12 veckor, 12 träffar
- Träffar: söndagar kl 17-18
- Pris för LYKKE medlem 77€/kk
- Pris utan medlemskap 92€/kk
- LYKKE Coach: Äitiysliikuntavalmentaja Elina Hakala
Fråga mer: elina.hakala@liikuntakeskuslykke.fi
- Anmäl dig genom att betala kursavgiften i nätbutiken.
- Kursen kan också betalas med motionsförmån. Anmäl dig genom att skicka epost elina.hakala@lykkenaisille.fi
Nu, sen eller just nu? Ibland dröjer vi med besluten när många mål skulle ha uppnåts redan under samma tid. Är det nu din tid att lära dig någonting nytt, utvecklas och överträffa dig själv på träningsfronten? Som tränare fokuserar jag på helheten, som består av god fysik och mental hälsa.
På denna sida hittar du tidtabellena för kurser och smågrupper. Bekanta dig med vårt utbud, välj det som passar dig och anmäl dig.
All LYKKE för kvinnor individuell coachning inkluderar ett individuellt, målinriktat träningsprogram och en träningskalender. LYKKE för kvinnor individuella coachningspass varar 45 minuter. Coachen hjälper dig att välja rätt typ av coachningspaket.