ENERGISK VÄNTAN
I energisk väntan, tränar vi mångsidig och säkert, och tar hänsyn till förändringar i kroppen som graviditeten medför. Träning av en lämplig intensitet hjälper dig att orka genom hela väntetiden och förbereder dig för förlossningen. Träningen passar alla gravida, oavsett vilken graviditetsvecka du befinner dig i. Kursen dras på finska.
I den smågrupträning energisk väntan, får du instruktioner för en säker träning under din väntetid som du kan göra i gymmet eller hemma. Varje träff inkluderar uppvärmning, muskelträning, rörlighetsövningar, avslappning, samt omfattande teori om träning under graviditeten. Under coachningen får du tillgång till LYKKE coachning applikation, där hittar du ditt träningsprogram.
- Smågruppträningarna börjar: 12.1.2025
- Varar 12 vk, 12 träffar
- Träffar: söndagar klo 18.15-19.15
- Priset för LYKKE medlemmar 77€/månad
- Priset för icke-medlemmar 92€/månad
Obs! Smågruppträning avgift ingår inte LYKKE för kvinnor medlemskap.
Coach: träningscoach för mammor Elina Hakala
Fråga mer: elina.hakala@lykkenaisille.fi
- Anmäl dig genom att betala kursavgiften i nätbutiken.
- Kursen kan också betalas med motionsförmån. Anmäl dig genom att skicka epost vaasa@lykkenaisille.fi
LYKKE-äitiysvalmennuspaketit sisältävät yksilöllisen, tavoitteiden mukaisen harjoitusohjelman sekä liikuntakalenterin. Valmennuksessa otetaan huomioon äidin tarpeet ja elämäntilanne. Tutustu valmennuspaketteihimme tai kysy lisää LYKKE valmentajalta anna.nareaho@liikuntakeskuslykke.fi.
Obs! Mammacoahningar hålls på finska.
På denna sida hittar du tidtabellena för kurser och smågrupper. Bekanta dig med vårt utbud, välj det som passar dig och anmäl dig.