PERMANENT FÖRÄNDRING
Längtar du efter hållbar förändring? Vill du ha en varaktig bra livsstil? PERMANENT FÖRÄNDRING - coachning i liten grupp som passar alla som längtar efter regelbundenhet och smart träning. Kursspråket är finska.
Vi tränar grundläggande rörelser som går att göra nästan var och när som helst. Under kursen funderar vi på egna mål och hur vi kan ta oss dit. Vi går igenom hur man bygger hållbara motions- och matrutiner, hur vi håller fast vid bra grunder även då det inte känns lätt eller roligt.
Motion kan utövas på många olika sätt och viktigaste av allt; att det ger dig ett leende på läpparna.
PERMANENT FÖRÄNDRING - coachning i liten grupp där vi under tiden bekantar oss med olika övningar med olika redskap; vi höjer pulsen, stärker muskler, förbättrar rörlighet och balans.
Under coachningen får du tillgång till Sportyplanner-appen, där hittar du ditt träningsprogram. Genom appen kan du skriva upp gjorda träningspass och ha kontakt veckovis med din tränare.
PERMANENT FÖRÄNDRING - coachning i liten grupp innehåller 12 träffar veckovis, träffarna är 60min.
Gruppens max antal är 8 pers.
- Coachning i liten grupp med start 19.1.2023
- Längd 12 veckor, 12 träffar
- Träffarna hålls på torsdagar klo 11.15-12.15
- Coach Tiina Koskela
- Pris 90€/månad (270€)
Fråga mer:
tiina.koskela@liikuntakeskuslykke.fi
- Anmäl dig genom att betala kursavgiften i nätbutiken.
- Kursen kan också betalas med motionsförmån. Anmäl dig genom att skicka epost tiina.koskela@liikuntakeskuslykke.fi
På denna sida hittar du tidtabellena för kurser och smågrupper. Bekanta dig med vårt utbud, välj det som passar dig och anmäl dig.
LYKKE – smågruppscoachning utförs i små grupper på 4–12 personer. Träning i en liten grupp är roligt och effektivt. I gemensamma träningar leder coachens stöd och lagandan till bättre resultat. LYKKE coachning i små grupper inkluderar fyra möten per månad. Mötets längd är 45-60 minuter.