FIXA KURVORNA
FIXA KURVORNA -smågrupp passar såväl till nybörjare som erfarna tränare. I smågruppsträning tränar effektiva muskelkonditionsträningar, vilka siktar på en fastare kropp. I den 16 veckor långa coachning fokuserar på att forma musklerna i mellankropp, rumpan, låren och armarna. Kursspråk är finska.
I FIXA KURVORNA -smågrupp utförs stora rörelser som belastar hela kroppen samt mer riktade rörelseserier för vissa muskler, såsom magmuskler och rumpan. Under 16 veckor modererar muskelbalans, förbättras rörlighet, ökar kropskontroll och stiger styrkelyft samtidigt när kroppen blir fastare. Under träningen får du tillgången till Sportyplanner -applikationen där du kan hitta ditt träningsprogram. Med hjälp av applikationen kan du hålla koll på dina träningar och kommunicera med din tränare varje vecka.
FIXA KURVORNA -smågrupp innehåller 16 träffar veckovis. Träffarna är 60min.
- Smågruppscoaching startar den 4.9.2024
- Längd 16 veckor, 16 träffar
- Träffarna hålls på onsdagar kl. 18:00-19:00 (ingen träning den 16.10., 23.10. ja 1.1.)
- Coach Jenni Törmä
- Pris för LYKKE medlem 75€/kk (300€).
- Pris utan medlemskap 90€/kk(360€).
Fråga mer jenni.torma@liikuntakeskuslykke.fi
- Anmäl dig genom att betala kursavgiften i nätbutiken.
- Kursen kan också betalas med motionsförmåner.
På denna sida hittar du tidtabellena för kurser och smågrupper. Bekanta dig med vårt utbud, välj det som passar dig och anmäl dig.