YIN YOGA

YIN yoga stretchar hela kroppen och öppnar upp alla spänningar. Övningarna är väldigt avslappnande, lugna och hjälper dig släppa taget om såväl fysiska som mentala spänningar tex. från annan träning, mycket stillasittande, stress, oro. Vi håller enkla yoga positioner 1-5min och kan på så sätt påverka våra muskler, fascia, bindväv, leder och hela ryggraden. YIN är en yoga stil som passar alla. Ingen tidigare erfarenhet krävs.