RYGG-NACKE-AXLAR (Selkä-Niska-Hartia)
Enkla rörelser för bättre hållning som passar alla. Timmen innehåller både stärkande och stretchande rörelser främst för ryggen, nacken och axlarna. Timmen innehåller inga stegserier.
- Lätt
- Återhämtning
