AKTUELLT

Genom InBody-mätning kan du få reda på din kropps nuvarande tillstånd och utveckling. Med InBody får du tillförlitliga resultat, vilket gör att du kan sätta precis rätt mål och noggrant följa upp deras uppnående. InBody mätningar är baserade på bioimpedansmetoden, där en lätt elektrisk ström leds genom din kropp. Mätning som varar mindre än en minut kan du ta reda på mängden muskler, fett och vatten i din kropp, uppdelat i olika delar av kroppen på en tydlig rapportblankett. Fördelarna med mätningsmetoden är säkerhet, snabbhet, kostnadseffektivitet, tillförlitlighet och enkelhet.

Läs mer

Lördagen den 24.1.2026 kl 9.30-13.30 firar vi invigningen av den nya LYKKE yoga & pilates-studion. Under dagen bjuder vi på härliga yogapass, stärkande och mjuk Pilates samt ett lugnt ljudbad. Om du vill kan du även stanna kvar och värma dig i infrabastun eller koppla av i Relax-rummets masserande stolar. Neurosonic-avslappningsdivanen samt nyheten LYKKE för kvinnor – Blackroll lymfboots finns också till ditt förfogande. Till dessa kan du boka tid på centret.

Läs mer

FIXA KURVORNA -smågrupp passar såväl till nybörjare som erfarna tränare. I smågruppsträning tränar effektiva muskelkonditionsträningar, vilka siktar på en fastare kropp. I den 16 veckor långa coachning fokuserar på att forma musklerna i mellankropp, rumpan, låren och armarna. Kursspråk är finska.

Läs mer

Skulle du vilja börja träna på ett säkert sätt efter förlossningen? Smågrupps-coaching passar dig som vill fortsätta eller börja styrketräna efter att ha fött barn. I gruppen övar vi på mångsidig muskelträning och tar hänsyn till återhämtningen efter graviditet och förlossning. Vi rekommenderar att man börjar med styrketräning ungefär 3-12 månader efter förlossningen. Kursspråket är finska.

Läs mer

I energisk väntan, tränar vi mångsidig och säkert, och tar hänsyn till förändringar i kroppen som graviditeten medför. Träning av en lämplig intensitet hjälper dig att orka genom hela väntetiden och förbereder dig för förlossningen. Träningen passar alla gravida, oavsett vilken graviditetsvecka du befinner dig i. Kursen dras på finska.

Läs mer

Under kursen YOGA MIX får du bekanta dig med olika yogastilar: Yin, Klassisk Hatha, Yoga Flow och Power Yoga. Kursen hålls i LYKKE yoga & pilates-studio i Stenhaga och består av åtta varierande yogalektioner. Varje lektion varar i 60 minuter. Undervisningsspråket är både finska och svenska.

Läs mer

Astanga är en dynamisk och fysiskt krävande form av yoga som bygger på en noggrant förutbestämd serie av rörelser, där andning och rörelse förenas och en inre värme skapas. Astanga-kursen ger grunden för din egen yogaträning och bättre kroppskontroll. Kursen innehåller åtta Astanga-lektioner och hålls i LYKKE för yoga & pilates-studio. Varje lektion varar i 90 minuter. Undervisningsspråket är finska.

Läs mer

LYKKE träningsprogram och onlinecoachningarna är mångsidiga och är uppbyggda med professionalitet för att stödja olika mål. Med träningarna får du stärka din kropp mångsidigt och träningarna är meningsfulla och roliga. Efter du köpt programmet får du i användning LYKKE coachning applikationen. I applikationen kan du se ditt program, hur olika rörelser utförs, samt skrivtliga instruktioner. Du kan spara alla dina träningar. Onlinecoachningen innehåller förutom träningsprogrammen även coachens tipsvideor, uppgifter samt olika ljudband.

Läs mer