VÄLIPALA

Onko sinulla tapana syödä välipaloja? Välipaloja olisi hyvä syödä päivässä yksi tai jopa kaksi isompien aterioiden välissä, jotta verensokeri ja energiansaanti pysyy tasaisena koko päivän.


Tässä muutama mukava välipalavinkki ->

  • Smoothie lempihedelmillä ja/tai marjoilla.
  • Tonnikala ja hapankorppu avokadolla.
  • Keitetty kananmuna, riisikakku ja pari porkkanaa.
  • Maustamaton jugurtti marjoilla ja pähkinöillä.
  • Rahka, mikä tahansa hedelmä ja muutama pähkinä.
  • Hedelmäsalaatti ja raejuusto.
  • Pari ruisleipäviipaletta hyvällä levitteellä ja kunnon kasvispäällisellä.
  • Siemennäkkäri ja hedelmät.


Mitä sinä söit tänään välipalaksi?


PÄIVÄN TÄRKEIN ATERIA

Aamiainen on päivän tärkein ateria. Mistä sinun aamiaisesi koostuu?

Lue lisää