VIISAASTI VOIMAA
VIISAASTI VOIMAA -pienryhmä sopii sinulle, jolla on kokemusta säännöllisestä kuntosaliharjoittelusta, sekä laitteilla, että vapailla painoilla. VIISAASTI VOIMAA - kurssilla opit tekemään harjoittelustasi tavoitteellista sekä nousujohteista. Pienryhmävalmennuksen aikana harjoitellaan perusliikemallit kuntoon ja lisätään kuormaa sekä tehoja viikkojen kuluessa. Kurssin valmennuskieli on suomi.
Suunnitelmallisen ja nousujohteisen harjoittelun avulla lihasepätasapaino korjaantuu, liikkuvuus
paranee, kehonhallinta lisääntyy ja voimatasot nousevat. Huomioimme harjoittelussa myös
hapenkuljetuselimistön tekemällä HIIT-treenejä joissa pääset viemään itseäsi uudelle tasolle.
Valmennuksen aikana saat käyttöösi Sportyplanner-sovelluksen, josta löydät treeniohjelmasi. Sovelluksen avulla pystyt pitämään kirjaa tekemistäsi treeneistä ja viestimään valmentajan kanssa viikoittain.
VIISAASTI VOIMAA - pienryhmään sisältyy 16 viikoittaista tapaamista, joiden kesto on 60 minuuttia.
Pienryhmän koko max 10 hlöä.
- Pienryhmävalmennus alkaa 1.9.2023
- Kesto 16 viikkoa, 16 tapaamista
- Tapaamiset perjantaisin klo 6:30-7:30
- Valmentaja Eeva Isomäki
- Hinta LYKKE naisille asiakkaalle 75€/kk
- Hinta ilman asiakkuutta 90€/kk
Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi VIISAASTI VOIMAA - pienryhmään!
-Eeva
Kysy lisää:
eeva.isomaki@liikuntakeskuslykke.fi
- Maksamalla kurssimaksun verkkokaupassa, ilmoittaudut pienryhmävalmennukseen.
- Voit maksaa kurssin myös liikuntarahalla.
Tältä sivulta löydät LYKKE naisille - keskuksen alkavat kurssit ja pienryhmävalmennukset. Tutustu valikoimaamme, valitse omasi ja ilmoittaudu mukaan.
LYKKE naisille – pienryhmävalmennus toteutetaan 4-12 henkilön pienryhmissä. Pienryhmässä harjoittelu on hauskaa ja tehokasta. Yhteisissä treeneissä valmentajan tuki ja ryhmän yhteishenki tsemppaavat parempiin tuloksiin. Suurin osa LYKKE-pienryhmävalmennuksista sisältää 4 tapaamista kuukaudessa. Tapaamisen kesto on 45-60 minuuttia.