VIISAASTI VOIMAA - Pienryhmävalmennus
VIISAASTI VOIMAA -pienryhmä sopii sinulle, jolla on kokemusta säännöllisestä kuntosaliharjoittelusta, sekä laitteilla, että vapailla painoilla. VIISAASTI VOIMAA - kurssilla opit tekemään harjoittelustasi tavoitteellista sekä nousujohteista. Pienryhmävalmennuksen aikana harjoitellaan perusliikemallit kuntoon ja lisätään kuormaa sekä tehoja viikkojen kuluessa. Kurssin valmennuskieli on suomi.
Suunnitelmallisen ja nousujohteisen harjoittelun avulla lihasepätasapaino korjaantuu, liikkuvuus
paranee, kehonhallinta lisääntyy ja voimatasot nousevat. Huomioimme harjoittelussa myös
hapenkuljetuselimistön tekemällä HIIT-treenejä joissa pääset viemään itseäsi uudelle tasolle.
Valmennuksen aikana saat käyttöösi Sportyplanner-sovelluksen, josta löydät treeniohjelmasi. Sovelluksen avulla pystyt pitämään kirjaa tekemistäsi treeneistä ja viestimään valmentajan kanssa viikoittain.
VIISAASTI VOIMAA - pienryhmään sisältyy 16 viikoittaista tapaamista, joiden kesto on 60 minuuttia.
Pienryhmän koko max 6 hlöä.
- Pienryhmävalmennus alkaa 29.8.2022
- Kesto 16 viikkoa, 16 tapaamista
- Tapaamiset maanantaisin klo 18.30 - 19.30
- Valmentaja Tiina Koskela
- Hinta 90€/kk (yht. 360€)
Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi VIISAASTI VOIMAA - pienryhmään!
-Tiina
Kysy lisää:
tiina.koskela@liikuntakeskuslykke.fi
- Varausmaksu 20€
- Maksamalla varausmaksun verkkokaupassa, ilmoittaudut pienryhmävalmennukseen.
- Varausmaksu hyvitetään pienryhmävalmennuksen ensimmäisen kuukauden laskusta.
- Varausmaksua ei palauteta jos asiakas peruu osallistumisensa kurssille.
- Varausmaksu palautetaan asiakkaalle jos pienryhmävalmennus ei toteudu.
LYKKE – pienryhmävalmennus toteutetaan 4-12 henkilön pienryhmissä. Pienryhmässä harjoittelu on hauskaa ja tehokasta. Yhteisissä treeneissä valmentajan tuki ja ryhmän yhteishenki tsemppaavat parempiin tuloksiin. Suurin osa LYKKE-pienryhmävalmennuksista sisältää 4 tapaamista kuukaudessa. Tapaamisen kesto on 45-60 minuuttia.
Hyvinvointi, liikunnan ilo, tavoitetta tukeva ruokavalio sekä riittävä lepo ovat valmennusfilosofiani perusta. Autan asiakkaitani löytämään terveyttä tukevan tavan liikkua sekä syödä. Kun perusasiat ovat kunnossa, on liikunta mahdollista säilyttää mukana arjessa myös haastavissa elämäntilanteissa.