VIISAASTI VOIMAA
VIISAASTI VOIMAA -pienryhmä sopii sinulle, jolla on kokemusta säännöllisestä kuntosaliharjoittelusta, sekä laitteilla, että vapailla painoilla. Pienryhmävalmennuksessa opit harjoittelemaan tavoitteellisesti sekä nousujohteisesti. Pienryhmävalmennuksen aikana harjoitellaan perusliikemallit kuntoon ja lisätään kuormaa sekä tehoja viikkojen kuluessa. Kurssin valmennuskieli on suomi.
Suunnitelmallisen ja nousujohteisen harjoittelun avulla lihasepätasapaino tasaantuu, liikkuvuus paranee, kehonhallinta lisääntyy ja voimatasot nousevat. Huomioimme harjoittelussa myös hapenkuljetuselimistön tekemällä HIIT-treenejä joissa pääset haastamaan itseäsi.
Valmennuksen aikana saat käyttöösi Sportyplanner-sovelluksen, josta löydät treeniohjelmasi. Sovelluksen avulla pystyt pitämään kirjaa tekemistäsi treeneistä ja viestimään valmentajan kanssa viikoittain.
VIISAASTI VOIMAA - pienryhmään sisältyy 16 viikoittaista tapaamista, joiden kesto on 60 minuuttia.
Pienryhmän koko max 12 hlöä.
- Pienryhmävalmennus alkaa 19.1.2024
- Kesto 16 viikkoa, 16 tapaamista
- Tapaamiset perjantaisin klo 6:30-7:30
- Valmentaja Jenni Törmä
- Hinta LYKKE naisille asiakkaalle 75€/kk
- Hinta ilman asiakkuutta 90€/kk
Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi VIISAASTI VOIMAA - pienryhmään!
-Jenni
Kysy lisää:
jenni.torma@liikuntakeskuslykke.fi
- Maksamalla kurssimaksun verkkokaupassa, ilmoittaudut pienryhmävalmennukseen.
- Voit maksaa kurssin myös liikuntarahalla.
Tältä sivulta löydät LYKKE naisille - keskuksen alkavat kurssit ja pienryhmävalmennukset. Tutustu valikoimaamme, valitse omasi ja ilmoittaudu mukaan.
LYKKE naisille – pienryhmävalmennus toteutetaan 4-12 henkilön pienryhmissä. Pienryhmässä harjoittelu on hauskaa ja tehokasta. Yhteisissä treeneissä valmentajan tuki ja ryhmän yhteishenki tsemppaavat parempiin tuloksiin. Suurin osa LYKKE-pienryhmävalmennuksista sisältää 4 tapaamista kuukaudessa. Tapaamisen kesto on 45-60 minuuttia.