ENERGINEN ODOTUS
Energinen odotus pienryhmävalmennuksessa liikutaan monipuolisesti ja turvallisesti ottaen huomioon raskauden tuomat muutokset kehossa. Sopivatehoinen liikunta auttaa jaksamaan läpi koko odotusajan ja valmistaa synnytystä varten. Valmennus sopii kaikille raskaana oleville, huolimatta siitä millä raskausviikolla olet.
Energinen odotus-pienryhmävalmennuksessa saat ohjeet turvalliseen odotusajan liikkumiseen sekä kuntokeskuksessa, että kotona. Tapaamiskerrat sisältävät alkulämmittelyn, lihaskuntotreeniä, liikkuvuusharjoittelua, rentoutusta, sekä kattavasti teoriaa raskausajan liikunnasta. Saat käyttöösi LYKKE valmennus applikaation, jonne saat kotitreeniohjelman sekä ohjelman kuntosalille. Sovelluksen kautta voit pitää myös yhteyttä valmentajaasi
Kurssin valmennuskieli on suomi.
- Pienryhmävalmennus alkaa 12.1.2025
- Kesto 12 vko, 12 tapaamista
- Tapaamiset sunnuntaisin klo 18.15-19.15
- Hinta LYKKE asiakkaalle 77€/kk
- Hinta ilman asiakkuutta 92€/kk
Huom! Pienryhmän kuukausimaksu ei sisällä LYKKE naisille asiakkuutta.
- Valmentaja: Äitiysliikuntavalmentaja Elina Hakala
Kysy lisää: elina.hakala@liikuntakeskuslykke.fi
- Maksamalla kurssimaksun verkkokaupassa, ilmoittaudut kurssille.
- Voit maksaa kurssin myös liikuntarahalla asiakaspalvelussa. Ilmoittaudu tällöin sähköpostilla vaasa@lykkenaisille.fi
LYKKE-äitiysvalmennuspaketit sisältävät yksilöllisen, tavoitteiden mukaisen harjoitusohjelman sekä liikuntakalenterin. Valmennuksessa otetaan huomioon äidin tarpeet ja elämäntilanne. Tutustu valmennuspaketteihimme tai kysy lisää LYKKE valmentajalta anna.nareaho@liikuntakeskuslykke.fi.
Tältä sivulta löydät LYKKE naisille - keskuksen alkavat kurssit ja pienryhmävalmennukset. Tutustu valikoimaamme, valitse omasi ja ilmoittaudu mukaan.