LYKKE VIDEOPASS HEMMA - STYRKA
Passet fokuserar på att forma överkroppens muskler; bröst, rygg, axlar och armar. Passet inleds med uppvärmning som inkluderar några stegövningar. Under arbetsdelen används din egen kroppsvikt och lätta tilläggsvikter som motstånd. Passet avslutas med stretching. Redskap: Hantlar och en matta.
Passet fokuserar på att forma överkroppens muskler; bröst, rygg, axlar och armar. Passet inleds med uppvärmning som inkluderar några stegövningar. Under arbetsdelen används din egen kroppsvikt och lätta tilläggsvikter som motstånd. Passet avslutas med stretching. Redskap: Skivstång och/eller hantlar och en matta.
Passet fokuserar på att forma överkroppens muskler; bröst, rygg, axlar och armar. Passet inleds med uppvärmning som inkluderar några stegövningar. Under arbetsdelen används din egen kroppsvikt och lätta tilläggsvikter som motstånd. Passet avslutas med stretching. Redskap: Skivstång och/eller hantlar och en matta.
Efter uppvärmningen görs helkroppsövningar med hjälp av en kettlebell. Passet stärker kroppens största muskelgrupper. Vikten hos ditt val av kettlebell avgör passets effektivitet. Passet avslutas med stretching. Redskap: Kettlebell.
Efter uppvärmningen görs helkroppsövningar med hjälp av en kettlebell. Passet stärker kroppens största muskelgrupper. Vikten hos ditt val av kettlebell avgör passets effektivitet. Passet avslutas med stretching. Redskap: Kettlebell.
Efter uppvärmningen görs helkroppsövningar med hjälp av en kettlebell. Passet stärker kroppens största muskelgrupper. Vikten hos ditt val av kettlebell avgör passets effektivitet. Passet avslutas med stretching. Redskap: Kettlebell och en matta.
Passet inleds med uppvärmning som inkluderar några stegövningar. Passet fokuserar på att forma musklerna i bålen och underkroppen; mage, rumpa och lår. Passet avslutas med stretching. Redskap: Viktskiva, gummiband och en matta.
Passet inleds med uppvärmning som inkluderar några stegövningar. Passet fokuserar på att forma musklerna i bålen och underkroppen; mage, rumpa och lår. Passet avslutas med stretching. Redskap: Hantlar eller en viktskiva och en matta.
Passet inleds med uppvärmning som inkluderar några stegövningar. Passet fokuserar på att forma musklerna i bålen och underkroppen; mage, rumpa och lår. Passet avslutas med stretching. Redskap: Viktskiva, gummiband och en matta.
Passet inleds med uppvärmning som inkluderar några stegövningar. Passet fokuserar på att forma musklerna i bålen och underkroppen; mage, rumpa och lår. Passet avslutas med stretching. Redskap: En matta.
Passet inleds med uppvärmning som inkluderar några stegövningar. Passet fokuserar på att forma musklerna i bålen och underkroppen; mage, rumpa och lår. Passet avslutas med stretching. Redskap: Hantlar eller en viktstång och en matta.
Passet inleds med uppvärmning som inkluderar några stegövningar. Passet fokuserar på att forma musklerna i bålen och underkroppen; mage, rumpa och lår. Passet avslutas med stretching. Redskap: Hantlar och en matta.
Mage-rygg-passet förbättrar hållningen och stärker bålstyrkan. Ingen koreografi. Redskap: En matta.
Mage-rygg-passet förbättrar hållningen och stärker bålstyrkan. Ingen koreografi. Redskap: Hantlar och en matta.
Mage-rygg-passet förbättrar hållningen och stärker bålstyrkan. Ingen koreografi. Redskap: En matta.
Träning som stärker hela kroppen och använder din egen kroppsvikt och lätta tilläggsvikter som motstånd. Passet inleds med uppvärmning som inkluderar några stegövningar. Efter uppvärmningen följer mångsidig träning av hela kroppens muskler. Passet avslutas med stretching. Redskap: Hantlar och en matta.
På den här sidan finns de från LYKKE gruppträningarna på centret välbekanta videopassen, som du kan delta i hemma enligt egen tidtabell. LYKKE videopassen är ca 30 minuter långa. Ha en bra träning!