LEMPEÄ PILATES

Pilates stärker särskilt bålstyrkan och djupt liggande muskler, ökar rörligheten och förbättrar hållningen och kroppskontrollen. Övningarna görs i takt med din egen andning, så att du kan lära dig att koncentrera dig, koppla av och utföra rörelserna medan du lyssnar på din egen kropp.