KURVIT KUNTOON
KURVIT KUNTOON -pienryhmä sopii niin aloittelijalle kuin jo kokemusta omaavalle treenaajalle. Pienryhmässä tehdään tehokkaita lihaskuntotreenejä, joilla tähdätään kohti kiinteämpää vartaloa. 16 viikon valmennuksessa keskitytään muokkaamaan keskivartalon, pakaroiden, reisien ja käsivarsien lihaksia. Kurssin valmennuskieli on suomi.
KURVIT KUNTOON -pienryhmässä tehdään isoja, koko kroppaa kuormittavia liikkeitä sekä enemmän kohdennettuja liikesarjoja tiettyihin lihaksiin, kuten vatsalihakset ja pakarat. 16 viikon aikana lihasepätasapaino tasaantuu, liikkuvuus paranee, kehonhallinta lisääntyy, voimatasot nousevat ja siinä samalla kroppa kiinteytyy. Valmennuksen aikana saat käyttöösi Sportyplanner-sovelluksen, josta löydät treeniohjelmasi. Sovelluksen avulla pystyt pitämään kirjaa tekemistäsi treeneistä ja viestimään valmentajan kanssa viikoittain.
KURVIT KUNTOON -pienryhmään sisältyy 16 viikoittaista tapaamista, joiden kesto on 60 minuuttia.
- Pienryhmävalmennus alkaa 4.9.2024
- Kesto 16 viikkoa, 16 tapaamista
- Tapaamiset keskiviikkoisin klo 18:00-19:00 (ei treenejä 16.10., 23.10. ja 1.1.)
- Valmentaja Jenni Törmä
- Hinta LYKKE asiakkaalle 75€/kk (yht. 300€)
- Hinta ilman asiakkuutta 90€/kk (yht. 360€)
Kysy lisää:
jenni.torma@liikuntakeskuslykke.fi
Tältä sivulta löydät LYKKE naisille - keskuksen alkavat kurssit ja pienryhmävalmennukset. Tutustu valikoimaamme, valitse omasi ja ilmoittaudu mukaan.