KURSER SOM PÅBÖRJAS SNART
På denna sida hittar du tidtabellena för kurser och smågrupper. Bekanta dig med vårt utbud, välj det som passar dig och anmäl dig.
KURSER I KIVIHAKA
FIXA KURVORNA -smågrupp passar såväl till nybörjare som erfarna tränare. I smågruppsträning tränar effektiva muskelkonditionsträningar, vilka siktar på en fastare kropp. I den 16 veckor långa coachning fokuserar på att forma musklerna i mellankropp, rumpan, låren och armarna. Kursspråk är finska.
Vill du orka bättre? Saknar din kropp rörelse och återhämtning i rätt mån? HITTA DINA RESURSER – smågruppscoachning börjar i augusti!
Under coachningen kommer du att kunna mäta dina stress- och vilostatus nivåer med Firstbeat Life- mätare varje månad. Med hjälp av mätningen kan du se hur återhämtande din sömn är och du lär dig hur olika situationer i din vardag belastar din kropp och ditt sinne. Med hjälp av coachningen lär du dig också att träna regelbundet efter din egen förmåga. Undervisningsspråket i coachningen är finska.
Mammans och barnets gemensamma motionsstund, en del av timmen görs rörelser tillsammans och den andra delen kan bebisen vila då mamma rör på sig. Under timmen tas i beaktande graviditens förändringar på kroppen och vi gör rörelser som är trygga att göra efter en förlossning. MAMMA-BEBIS är en kurs i LYKKE för kvinnor-centret och kräver föranmälan.
KURSER PÅ MYLLYKATU
LYKKE – coacharna är utbildade proffs som hjälper dig att uppnå dina mål, alltid med hänsyn till din startnivå. LYKKE – coachningen inleds alltid med en konsultation med coachen. bekanta dig med LYKKE coachar.