ALKAVAT KURSSIT
Tältä sivulta löydät LYKKE naisille - keskuksen alkavat kurssit ja pienryhmävalmennukset. Tutustu valikoimaamme, valitse omasi ja ilmoittaudu mukaan.
KURVIT KUNTOON -pienryhmä sopii niin aloittelijalle kuin jo kokemusta omaavalle treenaajalle. Pienryhmässä tehdään tehokkaita lihaskuntotreenejä, joilla tähdätään kohti kiinteämpää vartaloa. 16 viikon valmennuksessa keskitytään muokkaamaan keskivartalon, pakaroiden, reisien ja käsivarsien lihaksia. Kurssin valmennuskieli on suomi.
Äidin ja vauvan yhteinen liikuntahetki, jossa osa harjoituksista tehdään yhdessä ja osassa vauva voi levätä äidin liikkuessa. Tunnilla otetaan huomioon raskauden aiheuttamat muutokset kehossa ja liikutaan turvallisesti synnytyksen jälkeen. ÄITI-VAUVA toteutetaan kurssimuotoisesti LYKKE naisille-keskuksessa ja vaatii ennakkoilmoittautumisen.
Haluatko jaksaa paremmin? Kaipaako kehosi liikettä ja palautumista oikeassa suhteessa? VALJASTA VOIMAVARAT – pienryhmävalmennus alkaa elokuussa!
Valmennuksessa pääset mittaamaan kuormituksen ja levon tilaa Firstbeat Life-mittareilla joka kuukausi. Mittauksen avulla näet, miten palauttavaa unesi on ja opit miten eri tilanteet päivän aikana kuormittavat kehoasi ja mieltäsi. Valmennuksen avulla opit myös liikkumaan säännöllisesti omien voimavarojen mukaan. Kurssin valmennuskieli on suomi.
LYKKE – valmentajat ovat koulutettuja Personal Trainereita ja liikunta-alan ammattilaisia, jotka auttavat sinua tavoitteidesi saavuttamisessa, aina lähtötasosi huomioiden. LYKKE-valmennus alkaa aina konsultaatiolla valmentajan kanssa. Tällä sivulla voit tutustua LYKKE-valmentajiin.