AJANKOHTAISTA
Tältä sivulta löydät LYKKE naisille - keskuksen ajankohtaisimpia uutisia.
LYKKE naisille kaipaa arvosteluasi Googlessa. Jättäisitkö sellaisen meille alla olevasta linkistä.
| Jätä arvostelu tästä |
Kiitos <3
SALIVARAUKSET KEVÄT 2026
Maanantai klo 10.30-11.30 Kuntosalin kiertoharjoittelu
Osa kuntosalin laitteista sekä välineistä varattu.
Kuntosalin kiertoharjoittelu on osa LYKKE naisille-ryhmäliikuntaa ja on avoin kaikille ryhmäliikkujille. Ilmoittautuminen mobiilisovelluksessa.
Maanantai 16.15-17.15 Pienryhmä
Kuntosalin toiminnallinen alue varattu.
Keskiviikko 17.30-18.30 Pienryhmä
Kuntosalin toiminnallinen alue varattu.
Sunnuntai 17-19.15 Pienryhmä
Kuntosalin toiminnallinen alue varattu.
InBody-mittauksen avulla selvität kehosi ja kehityksesi tilaa. InBodyn avulla saat luotettavia tuloksia, jolloin voit asettaa juuri oikeat tavoitteet ja seurata tarkasti niiden saavuttamista. InBody-mittaukset perustuvat bioimpedanssimenetelmään, jossa johdetaan kevyt sähkövirta kehosi läpi. Alle minuutin kestävässä mittauksessa selviää kehosi lihaksen, rasvan ja veden määrät jaoteltuna kehon eri osiin selkeälle raporttilomakkeelle. Mittausmenetelmän etuina ovat turvallisuus, nopeus, edullisuus, luotettavuus ja helppous.
Lauantaina 24.1.2026 klo 9.30 - 13.30 vietämme uuden LYKKE yoga & pilates-studion avajaisia. Päivän aikana ohjelmassa ovat ihanat joogat, vahvistava sekä lempeä Pilates ja rauhallinen sointukylpy. Halutessasi voit jäädä vielä lämmittelemään infrapunasaunaan tai rentoutua Relax-huoneen hierovissa tuoleissa. Neurosonic-rentoutusdivaani sekä LYKKE naisille-uutuus Blackroll-lymfabootsit ovat myös käytettävissäsi. Näihin voit tehdä ajanvarauksen keskuksella.
KURVIT KUNTOON -pienryhmä sopii niin aloittelijalle kuin jo kokemusta omaavalle treenaajalle. Pienryhmässä tehdään tehokkaita lihaskuntotreenejä, joilla tähdätään kohti kiinteämpää vartaloa. 16 viikon valmennuksessa keskitytään muokkaamaan keskivartalon, pakaroiden, reisien ja käsivarsien lihaksia. Kurssin valmennuskieli on suomi.
Haluatko aloittaa liikkumisen synnytyksen jälkeen turvallisesti? Pienryhmävalmennus sopii sinulle, joka haluat jatkaa tai aloittaa voimaharjoittelun synnytyksen jälkeen. Pienryhmässä harjoittelemme kuntosalilla lihaskuntoa monipuolisesti ja nousujohteisesti, ottaen huomioon synnytyksestä palautumisen erityispiirteet. Suosittelemme voimaharjoittelun aloittamista n. 3-12 kk synnytyksen jälkeen.
Energinen odotus pienryhmävalmennuksessa liikutaan monipuolisesti ja turvallisesti ottaen huomioon raskauden tuomat muutokset kehossa. Sopivatehoinen liikunta auttaa jaksamaan läpi koko odotusajan ja valmistaa synnytystä varten. Valmennus sopii kaikille raskaana oleville, huolimatta siitä millä raskausviikolla olet.
JOOGA MIX - kurssin aikana tulevat tutuiksi eri joogalajit; Yin, Klassinen Hatha, Jooga flow sekä voimajooga. Kurssi pidetään LYKKE yoga&pilates-studiossa Kivihaassa ja se sisältää kahdeksan vaihtelevaa joogatuntia. Yhden tunnin kesto on 60 minuuttia. Kurssin ohjauskieli on sekä suomi, että ruotsi.
Astanga on dynaaminen ja fyysisesti vaativa joogan suuntaus, joka perustuu tarkkaan ennalta määrättyyn joogasarjaan, hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen sekä sisäisen lämmön luomiseen. Astanga-kurssi antaa pohjan omaan joogaharjoitukseen sekä oman kehon hallintaan. Kurssi sisältää kahdeksan Astanga-tuntia ja se pidetään LYKKE yoga & pilates-studiossa. Yhden tunnin kesto on 90 minuuttia ja ohjauskieli on suomi.
LYKKE treeniohjelmat ja verkkovalmennukset ovat monipuolisia ja ammattitaidolla rakennettu tukemaan erilaisia tavoitteita. Niiden avulla saat vahvistettua kehoa ja saat treeneistä mielekkäitä sekä monipuolisia. Ostettuasi ohjelman saat käyttöösi LYKKE valmennus applikaation. Applikaatiosta pääset seuraamaan ohjelmaa, näet liikevideot sekä kirjalliset ohjeet. Pääset tallentamaan kaikki harjoitukset. Verkkovalmennukset sisältävät treeniohjelmien lisäksi myös valmentajan vinkkivideot, tehtävät sekä audiot koko valmennuksen ajan.
LASKUTUS
Maksathan meiltä saamasi laskut aina oikealla viitenumerolla. Jokaisessa laskussa on oma viitenumero, joka tulee olla oikein, jotta maksu kohdistuu oikealle laskulle. Jos käytössäsi on e-lasku, tulee laskun tiedot automaattisesti oikein laskulle.
Mikäli lasku maksetaan väärillä tiedoilla, voi vaarana olla, että maksu ei kohdistu oikealle laskulle ja saat laskusta maksumuistutuksen. Amili by Visma huolehtii LYKKEllä sekä maksumuistutuksien lähetyksistä asiakkaille, että perintäpalveluista.
Huomioithan, että on asiakkaan vastuulla maksaa muistutus- ja myöhästymiskulut, mikäli lasku on maksettu väärillä tiedoilla tai liian myöhään.
KAAPPIEN LUKITUSLukitsethan pukukaappisi aina näin: 1. Sulje ovi ja tarkista, että salpa jää vielä auki. (Älä käännä lukkoa vielä kiinni). Näppäile aina ensimmäisenä koodi ja sulje lukko vasta sen jälkeen. Jos koodia näppäillessä lukossa vilkkuu punainen valo, aloita alusta ja sulje lukko vasta, kun saat oikean määrän vihreitä valoja näkyviin. Lukon avaus: Näppäile oma koodisi lukkoon yhden kerran. |