AJANKOHTAISTA
Tältä sivulta löydät LYKKE naisille - keskuksen ajankohtaisimpia uutisia.
LYKKE naisille kaipaa arvosteluasi Googlessa. Jättäisitkö sellaisen meille alla olevasta linkistä.
| Jätä arvostelu tästä |
Kiitos <3
Tiistaina 21.10. LYKKE naisille-kuntosali suljettu klo 7-15.30 kuntosalin valaistusuudistuksen vuoksi. Palaudu-palvelut sekä ryhmäliikuntasalit käytössä tavalliseen tapaan.
Torstaina 6.11. kuntosali sekä ryhmäliikuntatilat suljettu klo 9-16.30 videotuntikuvausten vuoksi. Palaudu-palvelut käytössä tavalliseen tapaan.
Myllykadun kuntosalipalvelut käytössä lykkettärille Kivihaan sulun ajan.
Huom! Myllykadulla tarvitset pukukaappiin oman riippulukon.
SALIVARAUKSET SYKSYLLÄ 2025
Maanantaisin klo 16.15-17.15 PIENRYHMÄ
Salin toiminnallinen alue varattu.
Tiistaisin klo 19.15-19.45 SOINTUKYLPY
Juoksumatot ja jalkaprässi poissa käytöstä. Ethän kolistele painoja.
Keskiviikkoisin klo 11-12 KIERTOHARJOITTELU
Osa salista varattu.
Keskiviikkoisin klo 17.30-18.30 PIENRYHMÄ
Salin toiminnallinen alue varattu.
Sunnuntaisin klo 17-19.15 PIENRYHMÄT
Osa salista varattu.
Lokakuu on ystävien kuukausi ja nyt voit ottaa ystäväsi mukaan Kivihaan hyvinvointikeskukseen! Koodilla kaverille ystävä voi lunastaa verkkokaupassamme kertakäynnin veloituksetta ja ilmoittautua haluamilleen ryhmäliikuntatunneille yhden päivän aikana. Myös kuntosali sekä palaudu-palvelut ovat ystävän käytössä yhden päivän ajan.
Liikunta lisää onnellisuutta ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kerätään yhdessä hyvä potti Roosa Nauha - keräykseen.
8.11.2025 vietetään syksyn 2025 LYKKElauantaita alkaen klo 10. Ohjelmassa ihanasti lämmittävä Kehonhuolto, lempeästi vahvistava Pilates sekä rauhallinen ja palauttava venyttelyn, rentoutuksen sekä äänimaljojen yhdistelmä. Ohjattujen tuntien jälkeen tarjoamme glögiä sekä pientä purtavaa kaikille ilmoittautuneille. Halutessasi voit jäädä vielä lämmittelemään infrapunasaunaan tai kokeilla dippaamista Avantopool-kylmäaltaaseen. Neurosonic-rentoutusdivaani, Relax-huoneen hierovat tuolit sekä LYKKE naisille-uutuus Blackroll-lymfabootsit ovat käytettävissä tavalliseen tapaan. LYKKELAUANTAI on veloitukseton ja avoin kaikille lykkettärille. Ilmoittautuminen mobiilisovelluksessa. Tervetuloa!
Kasvopilateksessa tehdään ryhtiä parantavia liikkeitä sekä harjoitteita kasvoille. Workshopissa tehdään lämmittely, johon sisältyy sekä liikkuvuutta edistäviä että lihaksia vahvistavia liikkeitä niska-hartiaseudulle ja yläselälle. Lämmittelyn jälkeen keskitytään itse kasvoihin; Rentoutetaan otsaa, harjoitetaan silmien lihaksia sekä poskipäitä ja houkutellaan kasvoille luonnollinen hymy. Myös purulihakset käsitellään workshopin aikana, leukalinjaa sekä kaulan aluetta unohtamatta. Harjoitus päätetään loppurentoutukseen.
Äidin ja lapsen yhteinen jumppatunti, johon voit osallistua yhdessä 0-11-vuotiaan lapsen kanssa. ÄITI-LAPSI JUMPPA on äidin treenitunti, johon lapsi voi osallistua monella eri tavalla ikänsä ja taitotasonsa mukaan; äidin kanssa liikkuen, lisäpainona äidin sylissä tai matolla makoillen. Treenin sisältö vaihtelee viikoittain. Tunti on tehokas, kokonaisvaltainen koko kehon treenitunti, joka sisältää alkulämmittelyn, vauhdikkaamman osuuden sekä tunnin lopuksi liikkuvuusharjoittelua ja venyttelyä.
LYKKE treeniohjelmat ja verkkovalmennukset ovat monipuolisia ja ammattitaidolla rakennettu tukemaan erilaisia tavoitteita. Niiden avulla saat vahvistettua kehoa ja saat treeneistä mielekkäitä sekä monipuolisia. Ostettuasi ohjelman saat käyttöösi LYKKE valmennus applikaation. Applikaatiosta pääset seuraamaan ohjelmaa, näet liikevideot sekä kirjalliset ohjeet. Pääset tallentamaan kaikki harjoitukset. Verkkovalmennukset sisältävät treeniohjelmien lisäksi myös valmentajan vinkkivideot, tehtävät sekä audiot koko valmennuksen ajan.
LASKUTUS
Maksathan meiltä saamasi laskut aina oikealla viitenumerolla. Jokaisessa laskussa on oma viitenumero, joka tulee olla oikein, jotta maksu kohdistuu oikealle laskulle. Jos käytössäsi on e-lasku, tulee laskun tiedot automaattisesti oikein laskulle.
Mikäli lasku maksetaan väärillä tiedoilla, voi vaarana olla, että maksu ei kohdistu oikealle laskulle ja saat laskusta maksumuistutuksen. Amili by Visma huolehtii LYKKEllä sekä maksumuistutuksien lähetyksistä asiakkaille, että perintäpalveluista.
Huomioithan, että on asiakkaan vastuulla maksaa muistutus- ja myöhästymiskulut, mikäli lasku on maksettu väärillä tiedoilla tai liian myöhään.
KAAPPIEN LUKITUSLukitsethan pukukaappisi aina näin: 1. Sulje ovi ja tarkista, että salpa jää vielä auki. (Älä käännä lukkoa vielä kiinni). Näppäile aina ensimmäisenä koodi ja sulje lukko vasta sen jälkeen. Jos koodia näppäillessä lukossa vilkkuu punainen valo, aloita alusta ja sulje lukko vasta, kun saat oikean määrän vihreitä valoja näkyviin. Lukon avaus: Näppäile oma koodisi lukkoon yhden kerran. |