VIDEOTUNTI REISI-PAKARA-VATSA 30 MIN (Tiina)
Tunti alkaa alkulämmittelyllä, joka sisältää jonkin verran askellusta. Alkulämmittelyn jälkeen keskitytään muokkamaan keski- ja alavartalon lihaksia; vatsaa, pakaroita ja reisiä. Lopussa venyttely. Välineet: Käsipainot ja matto.
- Keskitaso
- Voima
Välineet: Matto ja käsipainot
Klikkaa kuvaa aloittaaksesi tunnin.
Mukavaa treeniä!
