VIDEOTUNTI PILATES 30 (Anna 2) VIDEOPASS PILATES 30 (Kopio) | Liikuntakeskus LYKKE

VIDEOTUNTI PILATES 30 (Anna)
​​​​​​​VIDEOPASS PILATES 30

Rauhallinen tunti, joka vahvistaa erityisesti keskivartalon voimaa ja syvempiä lihaksia. Lisää liikkuvuutta sekä parantaa ryhtiä ja kehonhallintaa. Harjoitukset tehdään oman hengityksen tahdissa, jolloin opit keskittymistä sekä rauhoittumista ja liikkeiden suorittamista omaa kehoa kuunnellen.
​​​​​​​
Ett lugnt pass som särskilt stärker bålstyrkan och djupt liggande muskler. Pilates ökar rörligheten och förbättrar hållningen och kroppskontrollen. Övningarna görs i takt med din egen andning, så att du kan lära dig att koncentrera dig, koppla av och utföra rörelserna medan du lyssnar på din egen kropp.

- Helppo
- Palaudu, voima

Välineet: Matto

Klikkaa kuvaa aloittaaksesi tunnin.
Mukavaa treeniä!

**
- Lätt
​​​​​​​- Återhämtning, styrka

Redskap: Matta

​​​​​​​Klicka på bilden och börja träna!
Ha en bra träning!


LYKKE VIDEOTUNNIT | ​​​​​​​LYKKE VIDEOPASS

Tältä sivulta löydät LYKKE ryhmäliikunnan keskukselta tutut videotunnit, joita voit treenata kotona oman aikataulusi mukaisesti. LYKKE videotuntien pituus on n. 30 minuuttia. Klikkaa kuvaa aloittaaksesi tunnin. Mukavaa treeniä!

På den här sidan finns de från LYKKE gruppträningarna på centret välbekanta videopassen, som du kan delta i hemma enligt egen tidtabell. LYKKE videopassen är ca 30 minuter långa. Klicka på bilden och börja träna! Ha en bra träning!

Lue lisää