VIDEOTUNTI KAHVAKUULA 30 MIN (AUSKI)

Alkulämmittelyn jälkeen tehdään koko kehon harjoitus kahvakuulaa apuna käyttäen. Tunti vahvistaa kehon suurimpia lihasryhmiä. Valitsemasi kahvakuulan paino määrittää tunnin tehon. Välineet: Kahvakuula.