VIDEOTUNTI KAHVAKUULA 30 (Janica)
VIDEOPASS KETTLEBELL 30
Alkulämmittelyn jälkeen tehdään koko kehon harjoitus kahvakuulaa apuna käyttäen. Tunti vahvistaa kehon suurimpia lihasryhmiä. Valitsemasi kahvakuulan paino määrittää tunnin tehon.
Efter uppvärmningen görs helkroppsövningar med hjälp av en kettlebell. Passet stärker kroppens största muskelgrupper. Vikten hos ditt val av kettlebell avgör passets effektivitet. Passet avslutas med stretching.
- Keskitaso
- Voima
Välineet: Kahvakuula
Klikkaa kuvaa aloittaaksesi tunnin.
Mukavaa treeniä!
**
- Medelsvårt
- Styrka
Redskap: Kettlebell
Klicka på bilden att börja träna.
Ha en bra träning!
Tältä sivulta löydät LYKKE ryhmäliikunnan keskukselta tutut videotunnit, joita voit treenata kotona oman aikataulusi mukaisesti. LYKKE videotuntien pituus on n. 30 minuuttia. Klikkaa kuvaa aloittaaksesi tunnin. Mukavaa treeniä!
På den här sidan finns de från LYKKE gruppträningarna på centret välbekanta videopassen, som du kan delta i hemma enligt egen tidtabell. LYKKE videopassen är ca 30 minuter långa. Klicka på bilden och börja träna! Ha en bra träning!