VIDEOTUNTI HIITTI 30 (Tiina 2) VIDEOPASS HIITTI 30 | Liikuntakeskus LYKKE

VIDEOTUNTI HIITTI 30 (Tiina)
​​​​​​​VIDEOPASS HIITTI 30

Kovatehoinen kierto- tai patteriharjoitus oman kehon vastusta sekä steplautaa apuna käyttäen. Tunnilla treenaat omaan tahtiisi aikaa vastaan. Parantaa lihaskuntoa sekä hapenottokykyä. Sopii edistyneelle liikkujalle.

Cirkulär- eller batteriövning i hårt tempo med hjälp av den egna kroppens motstånd och stepbänk. Under passet tränar du i din egen takt med timer. Övningen förbättrar muskelstyrkan och syreupptagningsförmågan. Lämpligt för vältränade personer.

​​​​​​​- Haastava
- Syke

Välineet: Steplauta ja matto

Klikkaa kuvaa käynnistääksesi tunnin.
​​​​​​​Mukavaa treeniä!

**

​​​​​​​- Utmanande
- Puls + styrka

Redskap: Stepbänk + en matta

Klicka på bilden och börja träna.
​​​​​​​Ha en bra träning!


LYKKE VIDEOTUNNIT | ​​​​​​​LYKKE VIDEOPASS

Tältä sivulta löydät LYKKE ryhmäliikunnan keskukselta tutut videotunnit, joita voit treenata kotona oman aikataulusi mukaisesti. LYKKE videotuntien pituus on n. 30 minuuttia. Klikkaa kuvaa aloittaaksesi tunnin. Mukavaa treeniä!

På den här sidan finns de från LYKKE gruppträningarna på centret välbekanta videopassen, som du kan delta i hemma enligt egen tidtabell. LYKKE videopassen är ca 30 minuter långa. Klicka på bilden och börja träna! Ha en bra träning!

Lue lisää