VIDEOTUNTI HIITTI 30 (Janica)
VIDEOPASS HIITTI 30
Kovatehoinen kierto- tai patteriharjoitus oman kehon vastusta sekä lisäpainoja apuna käyttäen. Tunnilla treenaat omaan tahtiisi aikaa vastaan. Parantaa lihaskuntoa sekä hapenottokykyä. Sopii edistyneelle liikkujalle.
Cirkulär- eller batteriövning i hårt tempo med hjälp av den egna kroppens motstånd och tilläggsvikter. Under passet tränar du i din egen takt med timer. Övningen förbättrar muskelstyrkan och syreupptagningsförmågan. Lämpligt för vältränade personer.
- Haastava
- Syke
Välineet: Matto, step-lauta, tanko ja painoja
Klikkaa kuvaa käynnistääksesi tunnin.
Mukavaa treeniä!
**
- Utmanande
- Puls + styrka
Redskap: Matta, step-bänk, skivstång och vikter
Klicka på bilden och börja träna.
Ha en bra träning!
Tältä sivulta löydät LYKKE ryhmäliikunnan keskukselta tutut videotunnit, joita voit treenata kotona oman aikataulusi mukaisesti. LYKKE videotuntien pituus on n. 30 minuuttia. Klikkaa kuvaa aloittaaksesi tunnin. Mukavaa treeniä!
På den här sidan finns de från LYKKE gruppträningarna på centret välbekanta videopassen, som du kan delta i hemma enligt egen tidtabell. LYKKE videopassen är ca 30 minuter långa. Klicka på bilden och börja träna! Ha en bra träning!