VELOITUKSETON PIENRYHMÄN TESTITREENI SUNNUNTAINA 7.9.2025
Sunnuntaina 7.9.2025 pääset testaamaan veloituksetta LYKKE valmentaja Elinan pian alkavia pienryhmiä. Klo 17.00 treenaa Viisaasti voimaa synnytyksen jälkeen-porukka ja klo 18.15 vuorossa on Energinen odotus-kurssi. Testikerta ei velvoita tai sido mihinkään. Pääset mukaan ilmoittamalla tietosi alla olevaan lomakkeeseen.
Haluatko aloittaa liikkumisen synnytyksen jälkeen turvallisesti? Pienryhmävalmennus sopii sinulle, joka haluat jatkaa tai aloittaa voimaharjoittelun synnytyksen jälkeen. Pienryhmässä harjoittelemme kuntosalilla lihaskuntoa monipuolisesti ja nousujohteisesti, ottaen huomioon synnytyksestä palautumisen erityispiirteet. Suosittelemme voimaharjoittelun aloittamista n. 3-12 kk synnytyksen jälkeen.
Energinen odotus pienryhmävalmennuksessa liikutaan monipuolisesti ja turvallisesti ottaen huomioon raskauden tuomat muutokset kehossa. Sopivatehoinen liikunta auttaa jaksamaan läpi koko odotusajan ja valmistaa synnytystä varten. Valmennus sopii kaikille raskaana oleville, huolimatta siitä millä raskausviikolla olet.