psyykkinen ravintovalmennus

Ravitsemusmuutos alkaa siitä, että oma ajattelu ja suhtautuminen syömiseen muuttuu. Psyykkisessä ravintovalmennuksessa opetellaan sallivuutta itselle sekä tietoista ja intuitiivista syömistä. Valmennuksen aikana saat erilaisia tehtäviä, jotka ohjaavat sinua elämäntapamuutoksessa eteenpäin. Saat paljon tietoa ja arvokasta hyväksyntää keholle ja mielelle. Jokainen ravintovalmennus on yksilöllinen ja juuri asiakkaan tarpeita suunniteltu kokonaisuus.

Elämäntapamuutos ei tapahdu sormia napsauttamalla. Se vaatii oikeaa suhtautumista ja henkistä kanttia, mutta ennen kaikkea aikaa ja jaksamista siihen, että paneutuu oikeasti siihen mihin on ryhtymässä. Psyykkisen ravintovalmennuksen matkalla saat paljon arvokasta tietoa ja hyväksyntää omalle keholle ja mielelle. Valmennuksen aikana ei punnita ruokaa tai lasketa kaloreita, vaan opitaan tunnistamaan nälkää ja kylläisyyttä. Opit suhtautumaan ravintoon positiivisesti, sallivasti ja joustavasti.