LYKKE VALMENTAJA Vilma Kauranen
Liikunta ja hyvinvointi ovat olleet suurin intohimoni jo pienestä pitäen. Haluan auttaa asiakkaitani saavuttamaan tavoitteensa, löytämään hyvän olon sekä tasapainoisemman ja energisemmän arjen. Olen valmentajana tsemppaava, iloinen ja määrätietoinen. Kannustan asiakkaitani liikkumaan monipuolisesti. Valmennuksessani ei pyritä täydellisyyteen, vaan säännöllisyyteen. Haluan auttaa sinua olemaan paras versio itsestäsi!
Kehosi ansaitsee parasta mahdollista kohtelua läpi elämän. Haluan auttaa sinua löytämään liikunnan ja hyvinvoinnin ilon, sekä tavan liikkua joka sopii elämäntilanteeseesi ja josta nautit.
Valmennuksessani liikutaan monipuolisesti, nousujohteisesti ja terveys edellä. Tekeminen on suunniteltu tavoitteesi sekä mielekkyyden mukaan. Emme etsi pikareittiä onneen, vaan opettelemme pitkäjänteistä tekemistä, joka kantaa läpi elämän.
Olen valmentajana iloinen ja energinen. Erityisosaamiseni on voimaharjoittelussa sekä toiminnallisessa treenissä.
Kun pysymme liikkeessä, saamme parannettua elämänlaatuamme. Haluan aidosti, että asiakkaani saavat onnistumisen kokemuksia! Otathan yhteyttä, niin lähdetään yhdessä tekemään hommia juuri sinun tavoitettasi kohti! Ikinä ei ole liian myöhäistä aloittaa!
- Vilma
Liikuntaneuvoja, Folkhälsan Norrvalla
Personal Trainer, Impulssi
“Vilma on aina positiivinen ja tsemppaava. Häneltä saa hyviä neuvoja ja häneltä uskaltaa aina kysyä! Huomaa, että Vilma osaa asiansa ja on itse kokenut kuntosalitreenaaja.“
LYKKE naisille – pienryhmävalmennus toteutetaan 4-12 henkilön pienryhmissä. Pienryhmässä harjoittelu on hauskaa ja tehokasta. Yhteisissä treeneissä valmentajan tuki ja ryhmän yhteishenki tsemppaavat parempiin tuloksiin. Suurin osa LYKKE-pienryhmävalmennuksista sisältää 4 tapaamista kuukaudessa. Tapaamisen kesto on 45-60 minuuttia.
Kaikki LYKKE naisille - yksilövalmennukset sisältävät yksilöllisen, tavoitteiden mukaisen harjoitusohjelman sekä liikuntakalenterin. LYKKE naisille - yksilövalmennuskerta kestää 45 minuuttia. Valmentaja auttaa oikeanlaisen valmennuspaketin valinnassa.