LYKKE STRIIMIT KOTIISI
​​​​​​​LYKKE STREAMING FÖR TRÄNING HEMMA

LYKKE STRIIMITALLENTEET
LYKKE STREAM INSPELNINGAR

VOIMA / STYRKA:

TALLENNE: KIINTEYTYS 30 (Ellu ja Sannis)
Välineet: Matto + käsipainot (3-5kg)
Redskap: Matta + hantlar (3-5kg)

TALLENNE: KIINTEYTYS 45 (Tiina)
Välineet: Matto + painotanko (tai käsipainot) + steplauta
Redskap: Matta + viktstång (eller hantlar) + stepbänk

TALLENNE: REISI-PAKARA-VATSA 45 (Ellu)​​​​​​​
Välineet: Matto
Redskap: Matta

TALLENNE: REISI-PAKARA-VATSA 30 (Ellu ja Sannis)
Välineet: Matto
Redskap: Matta

TALLENNE: TEHO 45 (Noora)
Välineet: Matto, levytanko, kuminauha
Redskap: Matta, skivstång, gummiband

TALLENNE: TEHO 45 (Tiina)
Välineet: Matto, step-lauta, käsipainot, kahvakuula
Redskap: Matta, step-bänk, hantlar, kettlebell

TALLENNE: VATSA - SELKÄ 30 (Susanna)
Välineet: Matto + lisäpaino
Redskap: Matta + vikter

TALLENNE: TUOLIJUMPPA 45 (Tiina)

Välineet: Tuoli, käsipainot
Redskap: En stol, hantlar

FIILIS:

​​​​​​​TALLENNE: TANSSI 45 (Katriina)
Välineet: -
​​​​​​​Redskap: -

SYKE / PULS:

TALLENNE: HIITTI 30 (Tiina)
Välineet: Käsipainot, step-lauta + matto
​​​​​​​Redskap: Hantlar, step-bänk + matta

TALLENNE: HIITTI 30 (Christoffer)
Välineet: Matto, levytanko, kahvakuula (+ step-lauta)
Redskap: Matta, skivstång, kettlebell (+ stepbänk)

PALAUDU / ÅTERHÄMTNING:
​​​​​​​

TALLENNE: JOOGA 30 (Sannis)
​​​​​​​Välineet: Matto
Redskap: Matta

​​​​​​​TALLENNE: KEHONHUOLTO 30 (Noora)
Välineet: Matto
Redskap: Matta

TALLENNE: KEHONHUOLTO 30 (Tiina)
Välineet: Matto
​​​​​​​Redskap: Mata

TALLENNE: PILATES 60 (Anna)
Välineet: Matto
​​​​​​​Redskap: Matta

LiveStriimaus käynnistyy automaattisesti alla olevaan ikkunaan.
​​​​​​​***

LiveStreamingen startar automatiskt i fönstret nedan.