LEMPEÄ PILATES

Pilates vahvistaa erityisesti keskivartalon voimaa ja syvempiä lihaksia, lisää liikkuvuutta sekä parantaa ryhtiä ja kehonhallintaa. Harjoitukset tehdään oman hengityksen tahdissa, jolloin opit keskittymistä sekä rauhoittumista ja liikkeiden suorittamista omaa kehoa kuunnellen.