ÄÄNIMALJARENTOUTUS
ÄÄNIMALJARENTOUTUS on tunti, jossa saat rentoutua, rauhoittua ja virkistyä. Rentoutumistyyli on vapaa; ummista silmäsi, lepää ja vaikka torkahda. Tunnilla soivat tiibetiläiset äänimaljat, joiden äänet ja äänivärähtelyt saavat kehon sekä mielen rauhoittumaan. Saavuthan saliin rauhallisesti ja kunnioitathan muita lepääjiä hiljaisuudella.
Ota tunnille mukaan tyyny sekä viltti.
Huom! Äänimaljarentoutusta ei suositella raskauden ensimmäisen 3kk aikana, jos on sydämentahdistin tai juuri ennen leikkausta.
- Helppo
- Palaudu
