LYKKELAUANTAI - BODY & MIND 8.11.2025
8.11.2025 vietetään syksyn 2025 LYKKElauantaita alkaen klo 10. Ohjelmassa ihanasti lämmittävä Kehonhuolto, lempeästi vahvistava Pilates sekä rauhallinen ja palauttava venyttelyn, rentoutuksen sekä äänimaljojen yhdistelmä. Ohjattujen tuntien jälkeen tarjoamme glögiä sekä pientä purtavaa kaikille ilmoittautuneille. Halutessasi voit jäädä vielä lämmittelemään infrapunasaunaan tai kokeilla dippaamista Avantopool-kylmäaltaaseen. Neurosonic-rentoutusdivaani, Relax-huoneen hierovat tuolit sekä LYKKE naisille-uutuus Blackroll-lymfabootsit ovat käytettävissä tavalliseen tapaan. LYKKELAUANTAI on veloitukseton ja avoin kaikille lykkettärille. Ilmoittautuminen mobiilisovelluksessa. Tervetuloa!
BODY & MIND - AAMUPÄIVÄN OHJELMA
10.00 KEHONHUOLTO n. 30min (Heidi)
Aktiivinen, mutta tempoltaan rauhallinen harjoitus, joka lämmittää ja lisää liikkuvuutta Tunnilla saat tehdä kaikki liikkeet omaan tahtiisi.
10.35 PILATES n. 30min (Ellu ja Sannis)
Rauhallinen, erityisesti keskivartalon voimaa vahvistava sekä ryhtiä parantava harjoitus. Liikkeet tehdään oman hengityksen tahdissa.
11.10 VENYTTELY + ÄÄNIMALJARENTOUTUS n. 40min (Ellu + Sannis)
Lempeä venyttely sekä rentoutus, johon yhdistetään äänimaljojen rauhoittava sointi.
Ilmoittaudu mukaan mobiilisovelluksen treenikalenterin "Muut tapahtumat LYKKE naisille"-osiossa. Ilmoittautuminen avautuu 7 vuorokautta ennen tapahtuman alkua.
Kaikki ohjatut tunnit pidetään Jumppastudiossa. Ota mukaasi pitkähihaista vaatetta, villasukat sekä tyyny.
Huomioithan, että äänimaljarentoutusta ei suositella epileptikoille, raskauden ensimmäisellä kolmanneksella, jos sinulla on sydämen tahdistin tai leikkaus tulossa lähipäivinä.
