KASVOPILATES WORKSHOP MYLLYKADULLA LA 29.11.2025
Kasvopilateksessa tehdään ryhtiä parantavia liikkeitä sekä harjoitteita kasvoille. Workshopissa tehdään lämmittely, johon sisältyy sekä liikkuvuutta edistäviä että lihaksia vahvistavia liikkeitä niska-hartiaseudulle ja yläselälle. Lämmittelyn jälkeen keskitytään itse kasvoihin; Rentoutetaan otsaa, harjoitetaan silmien lihaksia sekä poskipäitä ja houkutellaan kasvoille luonnollinen hymy. Myös purulihakset käsitellään workshopin aikana, leukalinjaa sekä kaulan aluetta unohtamatta. Harjoitus päätetään loppurentoutukseen.
Kasvopilates-workshop Liikuntakeskus LYKKEssä Myllykadulla lauantaina 29.11.2025 klo 12.30-13.45.
- Hinta 30€
- Ohjaaja Heidi Metsikkö @metsikkopilates
Maksamalla workshop-maksun verkkokaupassa, ilmoittaudut mukaan.
Ohjaaja Heidi Metsikkö
Ohjaan rauhallisesti ja selkeästi. Rohkaisen ihmisiä kuuntelemaan omaa kehoaan ja kunnioittamaan omia rajojaan. Tuntieni tavoitteena on ilo ja kokonaisvaltainen hyvinvointi.
Olen Stott-koulutettu pilatesohjaaja. Lisäksi olen käynyt mm. seuraavat koulutkset:
Pop Up Yoga Oulu Pilates-opettajakoulutus
Pop Up Yoga Oulu Jooga-opettajakoulutus 200h
Pop Up Yoga Oulu Kasvojooga-opettajakoulutus
Tervetuloa Worskhopiini!
-Heidi
